PLANIFIEZ VOTRE SAISON AVEC EXPERTISE

Afin d'atteindre vos objectifs sportifs, que ce soit en course à pied, en vélo, en triathlon ou duathlon, notre équipe vous propose un service de plans personnalisés mis à jour de façon hebdomadaires ou bi-hebdomadaire.

Ces plans personnalisés, vous font bénéficier de:

Un suivi régulier qui favorise votre progression. 

Plus de 25 ans d'expertise en coaching.

Une approche totalement personnalisée avec des plans sur mesure, selon vos disponibilités, vos forces-faiblesses, et vos objectifs.

Une approche qui minimise le risque de blessures sur le long terme.

ACCOMPAGNEMENT FORFAITAIRE

6 MOIS

200$/mois

  • Plan personnalisé aux semaines ou aux deux semaines
  • Suivi par téléphone ou par courriel une fois par semaine
  • Durée de 6 à 8 mois

9 MOIS

175$/mois

  • Plan personnalisé aux semaines ou aux deux semaines
  • Suivi par téléphone ou par courriel une fois par semaine
  • Durée de 9 à 11 mois

12 MOIS

150$/mois

  • Plan personnalisé aux semaines ou aux deux semaines
  • Suivi par téléphone ou par courriel une fois par semaine
  • Durée de 12 mois

Certains forfaits peuvent être d'avantage personnalisés selon vos besoins plus spécifiques : analyse des fichiers de puissance, de vitesse, de battements cardiaques via le logiciel ''Training Peaks''.

Lors de toute nouvelle inscription, une rencontre préalable d'une durée de 1h30 et d'une valeur de 115$ est fixée pour discuter de vos objectifs, de votre historique d'entrainement et de la méthode de coaching appropriée.


Tous nos forfaits vous permettent d'accéder à:

Rabais exclusifs chez les partenaires
Cycle Fleury, Natation Plus, Wetsuit Huub, Vélo Felt ...

Rabais sur les camps d'entrainements
Camp à Tremblant et camp longue distance.

Rabais sur l'uniforme Coach Chris
  

Large réseau de spécialistes de la santé sportive
Physiothérapeutes, Ostéopathes, Ergothérapeutes, Massothérapeutes, Médecins du sport, Podologues, Orthésistes, ...).


Témoignages

 " En 2015, je décide de me lancer dans le triathlon avec comme seul atout le fait d’être une coureuse. Je n’avais jamais fait de vélo de route et je n’avais aucune technique en nage. J’ai alors rencontré Christian pour 6 séances privées en piscine  « Endless pool ». Il a tout de suite identifié les principaux éléments à travailler et il m’a répété des trucs qui me restent encore dans la tête aujourd’hui pendant que je fais mes longueurs. Même si les 6 séances se sont faites en un bloc rapproché, ma nage a continué à s’améliorer avec le temps, simplement parce que j’intégrais graduellement ses instructions.

En 2015 et 2016, j’ai fait des premiers triathlon Sprint que j’ai réussis assez bien compte tenu de mon inexpérience. Mais lorsque j’ai fait mon premier triathlon olympique, j’ai senti que mes entrainements n’étaient pas suffisants. Au 5e km de la course, j’avais moins d’énergie et moins de plaisir. Au printemps 2017, alors que je prévoyais quelques triathlon olympiques dans mon été, j’ai revu Christian pour des cours privés de natation et pour des plans d’entrainement. Christian a réussi à concocter des plans d’entrainement qui entrent dans mon horaire et qui sont flexibles. Ce que j’ai trouvé remarquable est que j’ai commencé la saison avec une blessure (ischiojambier) et que Christian a réussi à augmenter le volume et l’intensité de mes entrainements en n’aggravant pas ma blessure (en fait, elle a presque disparu au cours des mois). Ce qui est encore plus étonnant est que, grâce à l’équilibre intensité/volume des entrainements, j’ai l’impression de m’entrainer moins qu’auparavant et d’être moins fatiguée, en m’entrainant plus! C’est un peu magique…Même si mon volume d’entrainement demeure limité par ma vie familiale (maman de 3 enfants) et professionnelle, j’ai eu une superbe saison cette année. J’ai réussi à performer à un niveau que je ne croyais pas pouvoir atteindre. J’ai amélioré de façon significative ma nage, mon vélo et ma course. Merci Christian pour ton accompagnement au cours de cette saison. J’ai hâte de voir ce que nous pourrons faire ensemble pour la suite."

Nadia Gosselin: Triathlète - Mère de Famille

 

 

 

" Quand j’ai commencé à travailler avec Christian, je pratiquais seulement la natation, je courrais à peine 30 min par semaine et je n’étais jamais montée sur un vélo. On est donc parti de zéro. Depuis 2014, Christian a réussi à trouver la formule d’entrainement qui fonctionne parfaitement pour moi et qui tient compte de mes contraintes d’horaire, de ma forme physique du moment et de mon budget.

Depuis, j’ai participé à une dizaine de triathlon et duathlon et à quelques semi-marathon. Ma technique s’est grandement améliorée et je vois mes temps diminuer de saison en saison, le tout sans blessure. "

Laura Lebovic: Triathlète/Duathlète

 

 


Notre engagement envers vous :

 

 

"Une expérience de plus de 20 ans en entraînement de sports d'endurance, fait de nous des spécialistes parmi les plus expérimentés du Québec auprès d'athlètes de tous les niveaux ayant des objectifs diversifiés, pour vous accompagner."