'' There is no question in my mind that I have Christian to thank for helping me become the swimmer I am today. Following a gruelling swim in my first sprint tri, I was fifth last out of the water. My husband got me sessions with Christian for Christmas. Best gift ever! After a whole off-season of swim coaching every week with Christian I was able to return the following year and cut my swim time down by five minutes. Not only was I quicker but I had confidence to go do several more sprints and Olympic distance races. And just last year I finished my first 70.3. This year after a tough season, I went back to see Christian. In just three sessions he was able to tweak my technique and cut my Olympic swim time down by seven minutes! I can only imagine what the results would have been with more coaching! Thank you Christian.''

Sophy Cesar: triathlète - Mère de famille

'' Depuis l’âge de 10 je nage . J’ai toujours nagé. Au lieu de m’avoir mis les pieds sur des patins, mes parents mon lancer dans l’eau…On m’a donc  inscrit au club de natation C.A.M.O. Entre 1981 et 1994 j’ai fait des complétions élite aux quatre coin du Québec et Canada.

J’ai donc appris les quatre styles de nage , mais la technique utilisé en piscine est tout autre que celle de la natation en eau libre.

La vie étant ce qu’elle est,  j'ai laissé de coté momentanément la complétion. Mon retour à la complétion fut en 2012 lors de mon premier 10k course. Mais j’avais dans l’idée qu’un jour je ferais du triathlon. Avant, je devais me concentré sur les disciplines que je n'était pas à l’aise, soit la course et le vélo. En 2013 j’ai fait mon premier duathlon en tant qu’indépendant, le seul entrainement que j’avais était la course pied… Il était donc temps d’intégré un encadrement d’entrainment qui serai en mesure de fusionner mon savoir en natation et mes ignorances en vélo et la course à pied. C’est la que CoachChris entre en scène. j’ai donc contacté Christian et force est de constater que mon style de nage n’était pas à jour. Le travail d’affinement technique à mon égard débuta donc par intégrer une technique de nage en eau libre. Réapprendre à mon corps habitué à une certaine façon de nager ne fut pas simple. Au fur et mesure que les entrainements de CoahChris se succédaient je voyais précisément que l’augmentation de la cadence de bras servaient non seulement comme propulsion mais au niveau mécanique servaient à casser la vague en cas de grosse houle en lac ou en mers. 

À cet effet, cette année, au triathlon international de Montréal et à l’aquathlon des championnats du monde Penticton 2017 groupe d’âge m'ont grandement servit. 

Non seulement ça ma servit à bien me positionner en peloton de tête mais également m’a servit à mon orientation dans l’eau trouble.

C’est à ce moment que le dicton de mon coach de natation m’est venu en tête. "La natation c’est simple, apprend la technique , ajoute la force et travaille avec l’élément ,non contre lui , tout le secret est la"  - Ken McKenon -

Les entrainements de CoachChris, curieusement rejoignent cette philosophie. 

« Travailler avec l’élément, non contre lui ».

Merci CoachChris. ''